@myself-85
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2023-12-03 10:08:46

    〈Nasal breathing〉

    口を閉じて鼻呼吸で久々に眠れた。

    よく眠れたかと言うと、毎晩子供たちが

    私の両脇を固めているのでいつも窮屈ではあるが…

    鼻呼吸で眠れたことで睡眠の質が向上した。

    鼻呼吸の重要性を再確認出来た。

    というのも、慢性的な貧血とアレルギー性鼻炎の

    薬を真面目に飲んでみましたら症状が治まった。

    薬との付き合い方もバランスが大事かもしれないなと思った。